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手肘痛怎么办如何缓解疼痛
补充说明：手肘痛怎么办如何缓解疼痛
a******W 2022-05-11 14:07
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手肘痛可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后放置于受影响的手肘处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻手肘部的不适感。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品，在42℃左右的温度下覆盖于患处，每次15-30分钟，每日多次。提高局部血液循环速度，促进代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态，进而舒缓因劳损所致的酸疼麻木等症状。
3.按摩疗法
选择舒适安静环境开始按摩，通常一次约30至60分钟，由专业人员执行。通过特定手法作用于受损区域及其周围软组织来放松紧绷肌群并促进血液循环；可辅助改善因长期姿势不当引起之手臂及肩背区域能量积压现象。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少发炎反应和缓解疼痛；适用于急/慢性关节或软组织损伤引发之轻微至中度手肘部不适情形。
5.关节保护措施
避免做剧烈运动，尤其是对肘关节有冲击性的活动，比如打篮球、网球等。这些活动可能会加重手肘的负担，导致疼痛加剧。休息是帮助身体恢复的关键，可以让手肘得到充分的休息和修复时间。
除上述措施外，患者还可适当进行功能性锻炼，如腕屈伸练习，以增强肘关节稳定性。日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免诱发或加重不适症状。
2024-02-25 13:05
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
