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高原病的预防和治疗科普
补充说明：高原病的预防和治疗科普
a******W 2022-05-11 14:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高原病的预防和治疗可以通过避免快速进入高海拔、保持水分摄入、充足睡眠、服用高原反应药物、低氧环境适应训练等措施来实现。
1.避免快速进入高海拔
快速进入高海拔会导致机体对低压低氧环境的适应能力不足，从而引发高原病。建议逐渐升高海拔，给予身体逐步调整的时间。
2.保持水分摄入
保持充足的水分可以促进新陈代谢，有助于降低高原病的发生风险。在进入高原前及期间应确保摄取足够的水分，可通过携带水袋或设置定时提醒等方式来实现。
3.充足睡眠
充足的睡眠可帮助恢复体力，提高身体抵抗力，减少因疲劳引起的高原病发生概率。在高原旅行中应尽量保证每晚至少8小时的高质量休息。
4.服用高原反应药物
通过服用相关药物如红景天等，可以缓解高原病的部分症状，减轻不适感。出发前往高原地区之前，应在医生指导下提前开始服用相应药物以预防高原病。
5.低氧环境适应训练
低氧环境适应训练能够使人体逐渐适应高原低氧环境，降低高原病的风险。可通过渐进式增加上坡运动、有节奏深呼吸等方式来进行低氧环境适应训练。
若出现持续头痛、恶心呕吐等症状，应及时下山并寻求医疗援助。
2024-01-31 23:37
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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