发病时间：不清楚
怎样积极走出心理创伤
补充说明：怎样积极走出心理创伤
a******W 2022-05-11 14:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
问题：怎样积极走出心理创伤。
回答：积极走出心理创伤可采取心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、正念疗法、身体疗法等方法。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师引导患者面对内心的恐惧、痛苦经历，并帮助其理解、接受这些情绪。适用于存在明显心理压力或情感困扰但无严重精神疾病症状的个体。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对事件的看法及应对方式，减少因错误观念导致的情绪困扰。此方法适合处理由误解或不当思考引起的负面情绪问题。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法利用快速眼球移动来减轻从过去创伤中获得的记忆和情感负担。对于那些经历过重大创伤事件但没有明显的精神健康问题的人群有益。
4.正念疗法
正念疗法侧重于提高个体对当下经验的认知和接受程度，有助于缓解由持续压力引起的心理不适。该方法适合任何希望改善心理健康状态并增强自我觉察能力的人群。
5.身体疗法
身体疗法涉及一系列促进身心健康的活动，如瑜伽、太极等，以达到舒缓紧张情绪的目的。这类方法适合希望通过非传统手段放松心情、调整心态者。
无论选择哪种治疗方法，都应该确保在专业人士监督下进行。身心健康是一个需要持久关注和维护的过程，每个人的体验都是独特的，因此，在面对心理创伤时，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以便得到更具体和个性化的建议。
2024-03-12 19:17
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
