发病时间：不清楚
怎样才能长高
补充说明：怎样才能长高
2010-02-21 19:30
我要咨询
精选回答(3)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
通常情况下，想要长高可以通过饮食调理、运动、睡眠调理等方面来帮助长高。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以多吃富含钙元素、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长发育，从而达到长高的效果。
2、运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，有助于身高的生长。
3、睡眠调理
在日常生活中，建议患者需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。
除此之外，患者还可以通过保持良好的心态等方式来辅助长高。如果通过上述方法效果不佳，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2023-07-28 01:27
举报
于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
加强营养，多做单杠运动如引体向上等。
祝心情快乐
2023-02-24 13:54
举报
姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
提问
加强营养，多做单杠运动如引体向上等。
祝心情快乐
2010-02-21 19:32
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
