发病时间：不清楚
不寐病怎么治
补充说明：不寐病怎么治
a******W 2022-05-11 18:41
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不寐病可以通过中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法进行治疗。
1.中药调理
中医认为失眠多由心脾两虚、肝郁气滞等原因引起，通过中药可调养脏腑功能、疏解情志以助眠。适用于因情绪压力大导致的失眠。需在专业中医师指导下用药。
2.针灸疗法
针灸能够调节大脑神经递质平衡，改善睡眠质量。对于轻度至中度失眠有效。应在有经验的针灸师操作下进行。
3.气功养生
气功可以提高身体的气血流通效率，促进阴阳平衡，从而改善睡眠质量。适合长期坚持练习，对各种类型的失眠都有一定效果。
4.饮食疗法
食物中的某些营养成分如镁、钙等有助于放松神经系统，改善睡眠环境。日常膳食调整，特别针对因生活作息紊乱引起的短期性失眠。
需要注意的是，在使用任何一种治疗方法之前，都应该先排除其他潜在的身体疾病，以免延误病情。同时保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，也有助于改善失眠症状。
2024-01-27 12:13
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
