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性格悲观怎么破
补充说明：性格悲观怎么破
a******W 2022-05-11 18:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
通常情况下，性格悲观的患者可以通过多与人沟通、多参加社交活动、多运动、服用药物、心理治疗等方式进行破坏。
1、多与人沟通
患者出现性格悲观的情况，可能是由于生活中遇到了一些不顺心的事情，导致自身长期处于压抑的状态所造成的。建议患者可以多与家人朋友沟通，可以多听一些舒缓的音乐，从而改善性格悲观的情况。
2、多参加社交活动
在日常生活中，患者可以多参加一些社交活动，如聚会、聚餐等，可以多与人交流，在一定程度上可以改善上述情况。
3、多运动
患者可以适当进行运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以改善上述情况。
4、服用药物
如果患者长期处于性格悲观的状态，并且通过上述方式无法改善，则可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而改善上述情况。
5、心理治疗
如果患者的情况比较严重，还可以去正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善，对疾病有一定的帮助作用。
日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
2022-05-12 17:12
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