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营养不良体质差怎么调养
补充说明：营养不良体质差怎么调养
a******W 2022-05-11 18:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
营养不良体质差可采取饮食调理、营养补充剂、运动疗法、压力管理、生活方式调整等方法进行调养。
1.饮食调理
饮食调理通过均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质来改善身体状况。适用于轻度至中度营养不良患者，旨在提高整体健康水平。
2.营养补充剂
营养补充剂提供必要的营养素以支持机体功能，如维生素B群、铁质等。针对缺乏特定营养成分引起的营养不良，可作为膳食不足时的辅助手段。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强肌肉力量及耐力，并促进新陈代谢。适合于因能量消耗过多导致的营养不良，需在专业指导下进行。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练等，可以减轻由压力引起食欲不振等问题。对于因长期心理压力造成的食欲下降所致的营养不良有帮助。
5.生活方式调整
生活方式调整涉及睡眠质量优化、戒烟限酒等方面，有利于恢复正常的生理节律。对因不良生活习惯导致的生活作息紊乱引起的营养不良有益处。
建议定期监测体重变化以及实验室检查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。同时，应保持充足的休息时间，确保身体得到充分的恢复和修复。
2024-03-27 20:05
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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