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小米山药紫薯粥的功效与作用
补充说明：小米山药紫薯粥的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米山药紫薯粥具有补充营养、健脾养胃、补血益气、滋阴润燥、增强免疫力等功效与作用。
1.补充营养
小米山药紫薯粥中的各种食材都含有丰富的维生素、矿物质等营养素，适量食用可以为身体提供必要的营养成分。
2.健脾养胃
小米山药紫薯粥中所含有的淀粉类物质能够促进消化液分泌，改善胃肠功能，从而起到健脾养胃的效果。
3.补血益气
小米山药紫薯粥中的铁元素有助于红细胞合成，进而达到补血的目的；同时，其富含碳水化合物，可转化为能量以助于维持机体正常运作。
4.滋阴润燥
小米山药紫薯粥中的山药具有生津止渴、润肺止咳的功效，对于缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状有一定的帮助。
5.增强免疫力
小米山药紫薯粥中的多种抗氧化物质如维生素C、E等，能有效清除体内自由基，提高机体抗病能力。
在食用小米山药紫薯粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。此外，对于糖尿病患者而言，应监测餐后血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-26 22:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
