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胡萝卜柠檬汁的功效与作用
补充说明：胡萝卜柠檬汁的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡萝卜柠檬汁具有补充维生素A、促进消化、增强免疫力、抗氧化、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素A
胡萝卜富含β-胡萝卜素，其在体内可转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能、促进生长发育。
2.促进消化
柠檬中的酸性物质可以刺激唾液和胃液分泌，从而促进食物分解和消化吸收。
3.增强免疫力
胡萝卜中含有的类胡萝卜素具有一定的免疫调节作用，能提高机体抗病能力。
4.抗氧化
胡萝卜中的β-胡萝卜素和柠檬中的维生素C都属于天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.改善皮肤健康
两者合用有利于促进胶原蛋白合成，使肌肤更有弹性。
建议适量食用胡萝卜柠檬汁，避免过量摄入导致胡萝卜素血症。同时注意保持均衡饮食，确保营养全面。
2024-02-11 15:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
