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水果竹笋的功效和作用
补充说明：水果竹笋的功效和作用
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果竹笋具有促进消化、降低胆固醇、预防便秘、辅助减肥、改善血糖控制等功效和作用。
1.促进消化
水果竹笋富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，从而有助于食物的消化吸收。
2.降低胆固醇
水果竹笋中的植物固醇能够竞争性地抑制胆固醇的吸收，进而起到降低血清胆固醇水平的效果。
3.预防便秘
水果竹笋含有丰富的水分及膳食纤维，可软化大便并促进其在肠道内的运输，有效预防便秘的发生。
4.辅助减肥
水果竹笋所含的膳食纤维具有较高的饱腹感，能减少热量摄入，从而达到辅助减肥的目的。
5.改善血糖控制
水果竹笋中含有的膳食纤维可延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，有助于平稳血糖水平。
建议适量食用水果竹笋以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起胃肠道不适。对于高血脂或糖尿病患者来说，应密切监测血脂和血糖变化，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-03-20 13:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
