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千日红的功效与作用及食用方法
补充说明：千日红的功效与作用及食用方法
a******W 2022-05-12 18:47
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医生回答(1)
杨芹 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
千日红一般指的是蔓越莓。蔓越莓具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护眼睛、提高免疫力的功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，还可以捣成汁服用，食用方法一般是直接食用。
1、补充营养
蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用蔓越莓，有利于排便。
3、抗氧化
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、保护眼睛
蔓越莓中含有丰富的维生素A、维生素B等多种维生素，患者适当食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到保护眼睛的目的。
5、提高免疫力
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，可以适当参加体育锻炼，有利于身体健康。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 22:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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