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小米枸杞粥的功效

发病时间：不清楚

小米枸杞粥的功效

补充说明：小米枸杞粥的功效

a******W 2022-05-12 18:46

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

小米枸杞粥具有滋补肝肾、健脾和胃、养血明目、润燥通便等功效和作用。
1.滋补肝肾
小米枸杞粥中的小米具有滋养脾胃的功效，而枸杞则能补益肝肾，从而达到调理肝肾的目的。
2.健脾和胃
小米枸杞粥中富含多种微量元素及氨基酸等营养成分，适量食用可促进食欲，改善消化吸收功能。
3.养血明目
小米枸杞粥中的小米能够起到一定的安神效果，有助于改善睡眠质量，进而辅助缓解眼部疲劳的症状。
4.润燥通便
小米枸杞粥中含有丰富的膳食纤维，该物质可以刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有利于预防便秘的发生。
在食用小米枸杞粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病的人群而言，应谨慎食用以避免影响病情管理。

2024-04-13 22:40