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红薯紫薯的功效与作用及禁忌
补充说明：红薯紫薯的功效与作用及禁忌
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯紫薯的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要包括避免过量食用、胃肠道功能较差的人群食用等。
1、功效与作用
红薯紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。红薯紫薯中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，适量食用可以起到美容养颜的作用。此外，红薯紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
2、禁忌
红薯紫薯中的糖分含量比较高，患者应避免过量食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。此外，红薯紫薯中的淀粉含量也比较高，如果胃肠道功能较差的人群食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用红薯紫薯后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是，不建议患者吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于身体的恢复。
2022-05-12 23:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
