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运动膝关节疼痛怎么办
补充说明：运动膝关节疼痛怎么办
a******W 2022-05-12 18:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动膝关节疼痛可以考虑药物治疗、物理疗法、功能性锻炼、关节保护措施、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括口服或外用止痛药、消炎药等非处方药品来缓解疼痛。例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此方法适用于急性期的轻至中度膝关节疼痛。需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式促进血液循环，减少炎症反应。例如超声波治疗可松弛肌肉，减轻肿胀。适合慢性膝关节疼痛患者，在专业人员指导下进行。注意温度控制以防灼伤皮肤。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强肌肉力量和稳定性，但应从低强度开始逐步增加难度。如直腿抬高练习可以加强股四头肌。针对运动后膝关节轻微不适的情况。应在专业人士监督下进行，避免过度劳累。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具及选择合适的鞋类以减少关节负担。体重管理涉及均衡饮食和规律运动。对于存在肥胖或经常从事度活动的人群有益。目标是长期维持健康的生活习惯。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如吲哚美辛可用于缓解轻至中度疼痛。适用于短期缓解运动引起的膝关节轻微至中度疼痛。须按推荐剂量服用，并留意消化道副作用。
在处理运动后的膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-04-23 02:18
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