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金橘子有什么功效和作用
补充说明：金橘子有什么功效和作用
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金橘子具有止咳化痰、疏肝解郁、健脾消食、美容护肤等功效和作用。
1.止咳化痰
金橘子含有挥发油等物质，具有一定的镇咳平喘作用，能缓解呼吸道不适症状。
2.疏肝解郁
金橘子富含维生素C及类黄酮成分，这些营养素有助于调节情绪状态，改善焦虑感。
3.健脾消食
金橘子中的有机酸能够促进唾液分泌，从而增强食欲，并且还能帮助消化吸收食物中的营养成分。
4.美容护肤
金橘子中所含有的维生素E和维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓肌肤衰老过程。
在食用金橘时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起胃肠道不适。此外，对于存在相关疾病如高血压、高血糖者，建议咨询医生后再行食用。
2024-03-20 12:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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