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黑米汤的作用和功效
补充说明：黑米汤的作用和功效
a******W 2022-05-12 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米汤具有补充营养素、改善贫血、调节血糖、润肠通便、乌发黑发等功效和作用。
1.补充营养素
黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族等营养物质，适量食用可为身体提供所需的多种营养素。
2.改善贫血
黑米中富含铁元素，能促进血红蛋白合成，从而达到补血的效果。
3.调节血糖
黑米中的膳食纤维可以减缓糖分吸收速度，有助于维持正常血糖水平。
4.润肠通便
黑米中含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，预防便秘的发生。
5.乌发黑发
黑米中的黑色素具有抗氧化作用，有助于保护头发免受自由基损伤。
在食用黑米时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。另外，对于患有肾脏疾病的人群而言，由于其可能需要通过肾脏进行代谢，因此应减少摄入量或咨询医生意见。
2024-02-11 07:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
