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果糖排便的作用与功效
补充说明：果糖排便的作用与功效
a******W 2022-05-12 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果糖具有肠道润滑、促进水溶性纤维膨胀、软化大便、改善便秘、调节肠道微生态平衡等功效和作用。
1.肠道润滑
果糖具有轻微的渗透作用，能增加粪便中的水分含量，从而起到润滑肠道的效果。
2.促进水溶性纤维膨胀
果糖可以提高水溶性纤维的吸水能力，使其在肠道内膨胀，增加粪便体积，有助于促进排便。
3.软化大便
果糖能够降低肠道内的pH值，使钙离子浓度升高，进而促进肠液分泌，软化大便。
4.改善便秘
果糖可作为双糖酶反应底物，在小肠中被分解为单糖后吸收，减少未消化食物残渣对肠道的刺激，从而减轻便秘症状。
5.调节肠道微生态平衡
果糖有利于益生菌如乳杆菌的生长繁殖，同时抑制有害菌如产气荚膜梭菌的活性，维持良好的肠道微生物群落结构。
在摄入果糖时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于存在消化系统疾病的人群而言，应谨慎使用果糖以避免可能引起的不适症状。
2024-02-11 11:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
