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红柚子和白柚子的区别的功效与作用
补充说明：红柚子和白柚子的区别的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红柚子和白柚子的区别在于它们的颜色，但都具有清热解毒、止咳平喘、润肠通便、健脾和胃、生津止渴等功效与作用。
1.清热解毒
红柚子和白柚子均具有清热解毒的功效，因为它们富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，这些成分有助于降低体内自由基水平，缓解炎症反应。
2.止咳平喘
两者也能够起到止咳平喘的效果，可以改善因感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
3.润肠通便
此外还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，减少便秘的发生。
4.健脾和胃
适量食用红柚子和白柚子还能够帮助消化，增强食欲，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等情况。
5.生津止渴
二者皆有生津止渴的作用，可缓解口干舌燥、咽喉疼痛等问题。
选择食用红柚子还是白柚子应考虑个人口味和身体状况。对于大多数人而言，红柚子可能更甜一些，而白柚子则略带酸味。在摄入量方面，每天建议不超过半个柚子以避免过量糖分或某些潜在的相互作用。
2024-03-07 09:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
