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蓝莓果泥的功效与作用
补充说明：蓝莓果泥的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓果泥具有抗氧化、促进消化、改善视力、增强免疫力、调节血糖等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓果泥富含花青素等天然抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.促进消化
蓝莓果泥中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而促进食物的消化吸收。
3.改善视力
蓝莓果泥中所含有的花青素具有保护视网膜免受紫外线伤害的作用，有助于预防眼部疾病。
4.增强免疫力
蓝莓果泥中的维生素C和多酚类物质能够提高机体免疫系统的抗病能力，降低感染风险。
5.调节血糖
蓝莓果泥中的膳食纤维可延缓碳水化合物在体内的消化吸收速度，有助于稳定血糖水平。
适量食用蓝莓果泥对健康有益，但不宜过量摄入以避免可能引起的腹泻或腹胀。对于糖尿病患者而言，虽然蓝莓果泥含有一定的糖分，但是其升糖指数较低，在控制好摄入量的情况下，通常不会引起血糖大幅度波动。
2024-02-26 01:42
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