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生苹果泥的功效
补充说明：生苹果泥的功效
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生苹果泥具有缓解便秘、促进消化、改善皮肤健康、降低血糖水平、预防心血管疾病等功效和作用。
1.缓解便秘
苹果富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，从而有助于软化大便并促进排便。
2.促进消化
苹果中的果胶和有机酸具有促进胃液分泌的作用，进而提高食欲和消化吸收功能。
3.改善皮肤健康
苹果中所含的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。
4.降低血糖水平
苹果中的天然糖分被缓慢释放入血液中，并且其含有一定的铬元素可以帮助身体利用葡萄糖，从而平稳地维持血糖浓度。
5.预防心血管疾病
苹果中的多种营养成分如类黄酮、多酚等能够帮助降低血压和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
需要注意的是，对于肠胃功能较弱的人群而言，过多食用生苹果泥可能会导致腹泻或腹痛等症状。另外，选择新鲜、无污染的苹果制作苹果泥以确保食品安全。
2024-02-29 15:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
