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芒果柿子的功效与作用
补充说明：芒果柿子的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果柿子具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.补充营养素
两者都含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的营养。
2.促进消化
两种食物中含有的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动，从而改善消化功能。
3.缓解便秘
由于其具有润肠通便的效果，所以对于存在排便不畅等问题的人群有一定的帮助。
4.抗氧化
因为其中所含的花青素、类黄酮等成分有清除自由基的作用。
5.保护心血管健康
它们中的多种抗氧化物质有助于降低血压和胆固醇水平，并减少动脉粥样硬化的风险。
在摄入芒果柿子时，应注意适量原则，避免过量导致血糖波动或消化不良。同时，对这两种食材过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-07 07:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
