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蓝莓干的功效与作用
补充说明：蓝莓干的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓干具有抗氧化、促进消化、改善视力、调节血糖、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓干富含花青素等天然抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.促进消化
蓝莓干中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，有助于预防便秘。
3.改善视力
蓝莓干中的花青素具有良好的抗氧化作用，能够保护视网膜免受自由基伤害，从而起到一定的护眼效果。
4.调节血糖
蓝莓干中所含有的化合物有助于提高胰岛素敏感性，进而帮助控制血糖水平。
5.预防心血管疾病
蓝莓干中的类黄酮物质有助于降低血压和血脂，减少动脉粥样硬化的风险。
适量食用蓝莓干可为身体提供多种营养成分，并发挥上述功效。但不宜过量摄入，以免引起腹泻或肥胖等问题。此外，对于糖尿病患者而言，虽然蓝莓干对血糖的影响较小，但仍需注意监测血糖变化。
2024-04-01 07:51
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
