发病时间：不清楚
经常发呆心不在焉怎么回事
补充说明：经常发呆心不在焉怎么回事
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常发呆心不在焉可能是睡眠不足、压力过大、注意力缺陷多动障碍、脑血管病变、痴呆症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，神经递质分泌异常，影响信息处理和储存能力，从而出现思维迟钝、反应变慢等症状。睡前使用电子产品、过度熬夜等不良生活习惯可能导致睡眠不足。改善睡眠习惯如规律作息、减少蓝光暴露有助于缓解症状。
2.压力过大
长期处于高压状态会使机体释放皮质醇等应激激素，这些激素会影响海马体的功能，导致记忆力下降和注意力不集中。减轻压力的方法包括冥想、深呼吸练习以及定期锻炼身体。建议尝试找到适合自己的放松方式以帮助缓解压力。
3.注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍是一种神经发育障碍，主要特征为持续存在注意力不集中、注意维持困难、活动过多和冲动行为，常伴有学习困难、人际交往障碍以及情绪调节障碍。药物治疗是核心方法之一，可遵医嘱选用中枢兴奋剂如哌醋甲酯或去甲肾上腺素再摄取抑制剂如托莫西汀进行治疗。治疗需个体化调整剂量并监测副作用。
4.脑血管病变
脑血管病变会引起脑部血液循环障碍，导致局部缺血缺氧，进而引起认知功能障碍，表现为意识模糊、反应迟钝等症状。患者可在医生指导下服用抗血小板药进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
5.痴呆症
痴呆症是由多种原因引起的慢性脑功能障碍所致的认知障碍综合征，其临床特征是以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性智能衰退为特征，涉及记忆、注意、定向力、理解、计算、判断、综合分析和解决问题等多种高级神经功能。阿尔茨海默病是痴呆症的一种类型，临床上通常采用美金刚胺、盐酸多奈哌齐等药物进行治疗，需要在专业医师指导下用药。
针对经常发呆心不在焉的情况，建议进行心理咨询评估患者的认知能力和心理状态；必要时，还应进行头颅MRI或CT扫描以排除器质性病变。
2024-04-27 01:29
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
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