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凤眼果孕妇可以吃吗
补充说明：凤眼果孕妇可以吃吗
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
凤眼果属于一种坚果，其中含有多种营养成分，包括不饱和脂肪酸、维生素E以及锌元素等，适当进食对人体健康有益。
上述提及的营养素是人体所必需的，且对于维持身体健康有重要作用。例如不饱和脂肪酸有助于促进血液循环，而维生素E则是一种强效抗氧化剂，能够对抗自由基，延缓衰老。此外，锌还参与了多种酶促反应，对于生殖系统发育也有一定作用。基于以上信息，可以得出凤眼果对身体有益的结论。
如果孕妇对凤眼果过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
需要注意的是，凤眼果含有的油脂较高，因此不宜过量食用，尤其是血脂偏高或体重超重者更应注意控制摄入量。另外，凤眼果在储存过程中容易受潮霉变，建议购买时仔细检查其外观是否完好无损。
2024-02-11 00:33
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
