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亚麻籽怎样食用比较好
补充说明：亚麻籽怎样食用比较好
2022-04-26 16:54
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
亚麻籽通常煮粥或与其它豆类打成豆浆一起吃比较好 。亚麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子，因为亚麻籽含有丰富的维生素和蛋白质，能为身体补充所需营养，使皮肤光滑透亮，减少皮肤脂肪，使皮肤呈现健康状态，而且亚麻籽含有丰富的膳食纤维，可加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，有利于排出宿便，减少便秘。但是如果患者患有乳腺癌不建议食用，因为亚麻籽含有大量雌激素，可诱发患者病情进展，而且针对维生素B6缺乏症的患者，亚麻籽含有抗维生素B6的成分，也可能会诱发病情加重同时增加心血管不良事件风险，所以也不建议食用。
2022-04-27 10:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
