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目鱼的作用与功效

发病时间：不清楚

目鱼的作用与功效

补充说明：目鱼的作用与功效

a******W 2022-05-12 18:48

胃微量元素锌缺铁性贫血产后食欲不振胶原蛋白皮肤消化不良胆固醇过敏

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

目鱼具有通乳、补血滋阴、健脾和胃、美容养颜等功效和作用。
1.通乳
目鱼中富含蛋白质及微量元素锌，能促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。
2.补血滋阴
目鱼含铁量较高，可辅助预防缺铁性贫血，对女性产后虚弱、术后恢复也有一定帮助。
3.健脾和胃
目鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适量食用有助于改善脾胃功能，缓解食欲不振等问题。
4.美容养颜
目鱼中的胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性和水分，从而起到一定的美容养颜效果。
需要注意的是，目鱼虽有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。另外，对于过敏体质者而言，应谨慎尝试以避免发生过敏反应。

2024-03-15 11:39