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情绪太激动全身发抖怎么办
补充说明：情绪太激动全身发抖怎么办
a******W 2022-04-29 23:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪太激动全身发抖可以采取放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、镇静剂等治疗措施。如果症状持续或伴有其他身体反应，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体恢复平静状态。适用于轻度至中度的情绪激动引起的身体反应。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对情绪的认知和应对策略，减少因情绪激动导致的生理反应。此方法适合长期存在情绪控制问题及有明确认知偏见者。
3.心理治疗
心理治疗通过倾听、沟通等方式帮助个体识别并解决潜在的心理冲突，从而减轻情绪激动时的生理反应。对于存在复杂情感困扰或需要深入探索内心世界的情况较为适宜。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑神经递质平衡，缓解由情绪激动引起的焦虑症状。适应于严重情绪波动且伴随显著焦虑感的情况。
5.镇静剂
镇静剂如、阿普唑仑能暂时抑制中枢神经系统活动，降低情绪激动引发的心跳加速等生理反应。在特殊场合下需快速平息情绪时使用。须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
面对情绪激动时的全身颤抖现象，应避免过度自我压力，保持良好的生活习惯，有助于稳定情绪。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，以掌握更好的情绪管理技巧。
2024-03-11 21:20
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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