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榴莲的营养价值高吗
补充说明：榴莲的营养价值高吗
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
榴莲的营养价值高 ，适量食用有益健康。榴莲富含蛋白质、脂肪、维生素C和B族维生素，以及矿物质如钾、镁等。这些营养成分有助于维持身体正常功能，增强免疫力，促进新陈代谢。适量食用榴莲可以为身体提供必要的营养，但过量摄入可能导致消化不良或热量摄入过多，因此需要控制食用量。
2022-04-24 17:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
