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一个哈密瓜的热量是多少
补充说明：一个哈密瓜的热量是多少
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一个哈密瓜的热量通常是100大卡左右。
哈密瓜是一种热带水果，具有较高的营养价值。哈密瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、铁等元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质。此外，哈密瓜中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。虽然哈密瓜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对哈密瓜过敏者。糖尿病患者应谨慎食用，以免影响病情的恢复。另外，腹泻患者应避免食用，以免加重症状。
建议在日常生活中注意保持饮食均衡，避免过多食用同种食物，以免引起不良反应。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-24 17:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
