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吃米饭容易便秘吗
补充说明:吃米饭容易便秘吗
2022-04-12 18:27
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适量食用米饭不会导致便秘 。便秘通常与饮食结构、水分摄入、运动量等因素有关。米饭作为主食,含有一定量的膳食纤维,适量摄入有助于促进肠道蠕动,预防便秘。然而,如果长期大量摄入米饭,可能导致膳食纤维摄入不足,此时可能增加便秘的风险。因此,保持均衡饮食,适量摄入膳食纤维,多喝水,增加运动,是预防便秘的关键。
2022-05-24 14:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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