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凉薯的功效与作用
补充说明:凉薯的功效与作用
2022-04-08 14:09
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凉薯具有补充营养、润肠通便、保护牙齿的功效,可以为人体提供所需要的营养物质。但在食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,可以为人体提供所需要的营养物质,维持人体各组织器官的正常生理功能。
2、润肠通便
凉薯中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于润肠通便,可以辅助改善便秘的症状。
3、保护牙齿
凉薯中含有丰富的钙元素,可以为人体补充钙元素,促进人体骨骼的生长发育,在一定程度上可以起到保护牙齿的作用。
除此之外,凉薯还具有清热解毒、生津止渴等功效。在日常生活中,建议适量食用凉薯,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-25 17:29
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