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油桃营养价值及功效
补充说明：油桃营养价值及功效
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
油桃具有增强体质、补充营养、润肠通便等功效。
1、增强体质
油桃含有丰富的维生素C、维生素B、铁等元素，可以补充人体所需的营养物质，增强体质。
2、补充营养
油桃含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等成分，还含有大量的铁元素，适当吃油桃可以补充人体所需的营养物质，还可以在一定程度上缓解缺铁性贫血。
3、润肠通便
油桃含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，缓解便秘等。
除上述功效外，油桃还具有养阴生津、提高免疫力、预防心脑血管疾病等功效，患者可以适当吃油桃，但注意不要过量吃，以免引起胃肠道不适。患者如果吃油桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-06 17:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
