发病时间：不清楚
有什么有效的减肥方法吗？不用锻炼的
补充说明：有什么有效的减肥方法吗？不用锻炼的
a******T 2010-03-23 19:05
我要咨询
精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，平时多喝水，加强身体的代谢率，缺乏时间锻炼的话可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，不进入血液，不抑制神经中枢，国药准字的OTC减肥药，平时注意一下饮食，是很有效果的。mpy
2017-11-12 21:20
举报
任朝笛 卫生室
擅长：内科
提问
这不锻炼是很难减肥的，目前没有什么捷径可循，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2010-03-23 19:06
举报相关问题
向医生提问
