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每天晚上都做梦

发病时间:不清楚

每天晚上都做梦

补充说明:每天晚上都做梦

a******T 2010-03-23 23:16

做梦 多梦 精神 紧张 压抑 睡眠

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精选回答(1)

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

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你好:
夜间多梦你可以根据以下几点建议,进行一些改善,
1,白天的生活工作情况,不宜劳累过度,精神不宜紧张压抑。
2,睡眠环境要安静,灯光适宜。
3,自己有一个良好的作息时间,
4,睡前不看惊险的影视。

2010-03-24 08:55

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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