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凉薯的功效与作用禁忌
补充说明:凉薯的功效与作用禁忌
2022-04-08 14:09
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凉薯具有补充能量、润肠通便、补充营养等功效与作用,但是凉薯不宜过量食用。
1、功效与作用
凉薯中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养,为机体提供能量,并且可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。
2、禁忌
由于凉薯中含有大量的淀粉,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,出现腹胀、腹痛等症状,并且凉薯性质寒凉,如果过量食用可能会加重病情,不利于疾病恢复。
在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,注意饮食营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物,以免影响身体健康。
2022-05-12 16:35
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