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青萝卜的功效与作用是什么
补充说明：青萝卜的功效与作用是什么
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青萝卜的功效与作用是补充营养、促进消化等。
青萝卜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进身体新陈代谢。
青萝卜中含有大量的淀粉酶，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到健胃消食的作用。但如果对青萝卜过敏的人群，应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
在日常生活中，应注意均衡饮食，避免挑食，以免导致营养摄入不足，引起营养不良。同时还要适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力。
2022-05-18 16:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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