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用防惊跳睡袋好不好
补充说明：用防惊跳睡袋好不好
2021-12-28 15:39
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
用防惊跳睡袋一般不好。
防惊跳睡袋是一种睡眠枕头，可以起到缓解疲劳、提高睡眠质量的作用，但如果患者长期使用防惊跳睡袋，可能会出现睡眠质量差、易醒、皮肤过敏等危害。
1、睡眠质量差
防惊跳睡袋的主要功能是提高睡眠质量，但如果患者长期使用防惊跳睡袋，可能会导致睡眠质量变差，患者会出现失眠、多梦等症状，还会引起头痛、头晕等不适症状。
2、易醒
防惊跳睡袋是一种被褥，如果患者长期使用防惊跳睡袋，可能会导致被褥过凉，患者容易出现腹痛、腹泻等症状，从而影响睡眠质量。
3、皮肤过敏
由于防惊跳睡袋是一种被褥，如果患者对防惊跳睡袋过敏，可能会引起皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
除此之外，还可能会导致呼吸道感染、尿道感染等危害。建议患者在睡觉前避免食用食物，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响到正常的睡眠质量，还需避免熬夜。另外，患者在睡觉前还需避免饮用咖啡、浓茶等，以免导致失眠的情况出现。
2022-06-07 14:14
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睡眠是大脑高级神经系统产生普遍性抑制的生理现象，是一个由浅入深的过程。人在刚入睡的时候，处于较浅的睡眠状态，也即朦胧状态，大脑皮质的神经细胞一部分已经抑制，还有一部分尚未完全抑制。这时，机体内外存在的某些兴奋信息可干扰大脑皮质的抑制而产生不能自制的神经反射;如果这种神经反射发生于运动神经，引起四肢局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚掣动，这就是眠中惊跳。
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