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怎样增加肠道有益菌群
补充说明：怎样增加肠道有益菌群
2021-07-13 18:38
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韩岩 主治医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：消化道出血，胃十二指肠溃疡，反流性食管炎，急慢性胃肠炎，萎缩性胃炎，幽门螺杆菌感染，炎性肠病，肝硬化，消化道肿瘤，腹水
提问
可以通过补充益生菌的方式来增加肠道有益菌群 。多吃膳食纤维，适当食用蔬菜和水果，能够有效促进肠蠕动，补充益生菌。同时还可以防止便秘，并且补充人体所需的维生素，对身体健康也有一定益处。肠道菌群紊乱的病人，尽量不吃辛辣食物，以免因刺激过大而引起肠道疾病。建议要根据自己身体的实际情况，在医生的指导下进行治疗。
2022-06-09 16:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
