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亚麻籽的功效与作用
补充说明:亚麻籽的功效与作用
2021-07-13 18:38
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亚麻籽具有润肠通便、补充营养的功效与作用。
亚麻籽是亚麻成熟种子研磨而成的一种食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质。亚麻籽中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而起到润肠通便的作用。亚麻籽中还含有丰富的蛋白质,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,有利于身体健康。
虽然亚麻籽的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对亚麻籽过敏的人群,同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-06-09 16:06
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