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睡眠不好是病吗
补充说明:睡眠不好是病吗
2021-07-13 18:38
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当遭遇睡眠质量下降的问题,通常归咎于巨大的精神压力或心理紧张。这可能也与抑郁症、焦虑症等精神健康问题有关,或者由特定的健康状况引发,比如慢性支气管炎引发的呼吸困难能干扰睡眠,关节炎带来的疼痛会干扰睡眠,尿路感染造成的频繁尿意同样能打乱睡眠。日常生活中,保持心情舒缓,坚持规律的生活作息,饮食上多摄取香蕉、牛奶、蜂蜜等有助于安眠的食物,都是值得实践的方法。
2022-06-09 16:07
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抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。