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游泳可以减肥吗

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游泳可以减肥吗

补充说明:游泳可以减肥吗

2021-07-13 18:38

减肥

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

游泳是有效的减肥运动。这是因为游泳时 ,身体需要不断克服水的阻力进行运动,这会消耗大量的能量,从而导致脂肪的分解和燃烧。此外,游泳还可以增强心肺功能,提高新陈代谢,有助于长期的减肥效果。因此,游泳是一种适合减肥的有氧运动,但要达到减肥效果,还需要结合合理的饮食和适当的运动强度。

2022-06-09 16:06

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