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夜宵吃什么不会胖又能减肥瘦身
补充说明:夜宵吃什么不会胖又能减肥瘦身
2021-07-13 18:38
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夜宵吃了不会胖又能减肥瘦身的食品有:1、益生菌酸奶 ,酸奶富含益生菌,能抑制脂肪在体内的囤积。2、土豆,因为土豆中含有丰富的碱性化合物。3、粗粮南瓜粥,能够帮助肠道在睡眠过程中排毒。4、绿色果蔬汁,缓缓释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。5、黑面包,清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。
2022-06-09 16:06
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