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小米能减肥吗
补充说明：小米能减肥吗
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米一般是不能减肥的。
小米是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等营养物质。适当食用小米可以补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。但是小米并不具有减肥的功效，所以小米一般是不能减肥的。
建议患者可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山、瑜伽等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。另外，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配，合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对减肥可以起到一定的帮助作用。
2022-06-09 16:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
