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三天苹果减肥法科学吗
补充说明：三天苹果减肥法科学吗
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
三天苹果减肥法是一种极端的饮食控制措施，该方法要求在三天内仅摄入苹果，排除其他所有食物，以此来减少体内糖分和脂肪的合成。
然而，仅仅通过三天的苹果节食，体重的减轻往往是暂时性的，并可能对身体产生不良影响。这种方法的减肥效果无法持久。重要的是理解，保护身体健康不应依赖短期的极端减肥法，而是应该通过长期且健康的饮食管理和持续的体育锻炼来维持理想的体重和体态。因此，并不推荐使用苹果减肥法，而是建议采取正常且健康的日常生活方式。
2022-06-09 16:07
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