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得了腰间盘突出症生活中要注意什么
补充说明：得了腰间盘突出症生活中要注意什么
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
腰间盘突出症是指腰椎间盘突出症，得了腰椎间盘突出症生活中要注意休息、避免受凉、保持良好的姿势等。
1、注意休息
腰椎间盘突出症可能是由于过度劳累、长期弯腰等原因导致腰椎间盘损伤，从而出现疼痛、僵硬等症状。建议患者在平时要注意休息，避免长时间久站、久坐，避免进行剧烈运动。
2、避免受凉
患者在平时要注意保暖，避免受凉，因为受凉后可能会导致局部血液循环不畅，加重腰椎间盘突出症的症状。
3、保持良好的姿势
患者在平时要注意保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势，以免加重病情。
除此之外，还要注意避免长期弯腰负重等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-09 16:09
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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