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导致运动损伤的主要原因
补充说明：导致运动损伤的主要原因
2021-07-13 18:38
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
导致运动损伤可能是由肌肉劳损、韧带拉伤、关节脱位等引起的。
1.肌肉劳损
长时间或过度的运动会导致肌肉反复收缩，超过其承受能力，从而引起劳损，表现为疼痛和功能障碍。针对肌肉劳损，可以采取冷敷、热敷交替的方法进行治疗。例如，在运动后立即冷敷以减少肿胀和疼痛，然后在24-48小时后进行热敷以促进血液循环和恢复。
2.韧带拉伤
韧带是连接骨骼的弹性组织，在剧烈运动时容易受到过度牵拉而损伤。这可能导致关节不稳和疼痛。对于韧带拉伤，通常需要在医生指导下进行物理治疗和康复训练。例如，在急性期可能需要使用支具保护受伤部位，并在康复期间逐渐增加关节活动范围和力量训练。
3.关节脱位
当关节受到外力冲击时，可能会导致其脱离正常位置，造成脱位。这可能导致剧烈疼痛、肿胀以及功能障碍。对于关节脱位，通常需要紧急复位并固定。例如，在医院急诊室中可能需要使用牵引或手术来将脱位的关节复位，并使用石膏或其他支架固定数周至数月。
为避免运动损伤的发生或加重，请确保适当的热身、正确的技术动作以及逐步增加运动强度。定期进行体格检查并咨询专业医生的意见是预防运动损伤的关键措施之一。
2022-06-09 16:09
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关节脱位(dislocationofjoints)是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。临床上可分损伤性脱位、先天性脱位及病理性脱位。 关节脱位后，关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤，另外关节周围肿胀，可有血肿，若不及时复位，血肿机化，关节粘连，使关节不同程度丧失功能。
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