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女人吃大豆磷脂的作用
补充说明：女人吃大豆磷脂的作用
2021-07-13 18:38
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
女人吃大豆磷脂的作用主要是可以补充身体所需要的营养成分，同时也可以增强自身的免疫力。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
大豆磷脂里面含有丰富的大豆蛋白、卵磷脂、维生素、磷酸等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强自身免疫力的效果，甚至还可以用于改善记忆力衰退的现象。另外，如果女人存在失眠的情况，可以适当吃大豆磷脂进行缓解，从而达到改善上述症状的作用。虽然大豆磷脂的作用有很多，但是如果吃过多以后，可能会影响到胃肠道的正常蠕动，从而出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等，以免刺激到胃肠道。
2022-06-09 16:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
