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身体内湿怎么去除
补充说明：身体内湿怎么去除
2021-07-13 18:38
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
身体内湿一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式去除。
1、饮食调理
患者可以通过饮食的方法来进行调理，平时可以多吃一些具有祛湿效果的食物，比如山药、茯苓、薏米等。尽量不要吃一些生冷、黏腻的食物，以免加重体内的湿气。
2、生活调理
生活调理主要是指日常生活中保持良好的生活习惯，尽量不要长时间待在潮湿的环境当中，而且要保持居住环境的干燥通风，可以适当地晒太阳。
3、中药调理
中药调理主要是通过服用一些中药材，来调理身体内的湿气，比如可以遵医嘱服用五苓散、参苓白术散、人参健脾丸等药物。但需要在医生的指导下进行用药，避免盲目用药。
除此之外，还可以通过运动、拔罐等方法来去除体内的湿气。身体内湿气过重，通常是由于不良的生活习惯、饮食习惯等原因所引起，建议及时去除体内的湿气，以免对身体健康造成影响。
2022-06-09 16:07
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内湿是由于脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。而素盛之人，外邪难入，而亦难出， 大抵素禀之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多。
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