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怎么判断肌肉拉伤还是酸痛
补充说明：怎么判断肌肉拉伤还是酸痛
2021-06-21 13:53
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王伟 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长椎间孔镜下微创治疗腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病等脊柱相关疾病！
提问
肌肉拉伤的疼痛范围较小，受伤部位是最痛的地方 。如果受伤后继续运动，疼痛感会加重，且不会自行消失，需要通过医疗手段进行治疗。肌肉酸痛范围广泛，没有局限性压痛点，通常是由于运动时耗氧量增加，无氧酵解增多，产生乳酸过多导致的。一般1到2天后酸痛感会明显减轻或消失，可通过休息、按摩、温水浴、局部热敷等方式进行缓解。在运动前可以做一些简单的热身运动，避免运动过于剧烈导致肌肉拉伤。运动过程中如果有身体不适的现象，要及时休息。另外，运动时要选择适合自己的项目，循序渐进地进行运动。
2021-07-08 15:46
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
