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瓜子的功效与作用
补充说明：瓜子的功效与作用
2021-07-13 18:38
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
瓜子是指花生。花生具有补充营养、润肠通便、提高记忆力等作用。
1、补充营养
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充营养。其中，蛋白质可以维持人体的新陈代谢，促进生长发育，维生素是维持人体生长发育所必需的有机物质，可以维持正常的生理功能，锌元素可以促进人体的生长发育，硒元素可以促进酶的合成，可以维持人体的新陈代谢，适量食用可以为人体补充营养。
2、润肠通便
花生中含有丰富的油脂，具有润滑肠道的作用，适量食用可以增加胃肠蠕动，有助于润肠通便。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用花生辅助调理，有助于改善不适症状。
3、提高记忆力
花生中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经细胞的重要组成部分，适量食用可以为大脑提供所需要的营养，有助于提高记忆力。
除此之外，花生还具有养胃、健脾等作用。如果患者对花生过敏，则不建议食用，以免产生严重的过敏反应，不利于身体健康。若患者食用花生后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-06-09 16:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
